Tentokrát vám ve spolupráci s nakladatelstvím ANAG přináším recenzi knihy Jógová meditace pro každý den. Jógová meditace je pro všechny, koho zajímá poznání sama sebe 🤍
Kniha od Stephena Sturgesse Vám z prvu nastíní základy jógy a jogovou filozofii, nabídne Vám v 8 kapitolách vybrat si z řady navržených sestav jógových meditací, přivede vás na cestu za svým JÁ a naučí vás nacházet pocit vnitřního míru, klidu a radosti.
Nemohu vám podat výklad o každé stránce z této knihy, neboť bych vás velice ochudila. Pojďme si teď tedy stručně říci o Jogové filozofii, co je to meditace, co se mi na knize líbí a komu jí mohu doporučit:
Jóga znamená spojovat, sjednocovat. Spojení individuálního JÁ s univerzálním JÁ. Jednota konečna a nekonečna.
Štěstí obvykle zastiňují obavy a pochybnosti o sobě samém. Pokud o sobě člověk pochybuje, nemůže být šťasten.
Co je to meditace a co vám pravidelná meditace (Krijájóga) přinese:
Pravidelná meditace a dechové techniky vám dopřejí sebepoznání, zdravé sebevědomí, prožívání radosti, nalezení rovnováhy a naučí vás prožívat každým den opravdové štěstí.
Meditace je vlastně oživení mysli a její osvobození od neklidných myšlenek, pocitů, emocí a chtění.
Lidská bytost je ztělesněním těla, mysli a vědomí. Často se začátečníci domnívají, že mysl a vědomi je totéž. Jsou to ale dvě odlišnosti. Mysl existuje pouze tehdy pokud jsou myšlenky. Kdežto vědomi (Vaše opravdové vnitřní JÁ je všudy přítomné) a je jedno pokud bdíte, sníte či spíte.
Příliš často se ale chytáme do pasti svých myšlenek, své mysli, a milně se domníváme, že samotná mysl ví, co je pro nás správné. Dalo by se také říct, že naše mysl nás omezuje.
Meditace vám umožní rozlišit mysl a vědomí na základě pozorování svých myšlenek.
Zjistíte, že nejste jen soubor svých myšlenek a že ztišením myšlenek a zklidnění mysli, dokážete poznat své skutečné a šťastné JÁ.
Osobní doporučení:
Kniha je dle mého názoru moc pěkné znázorněná svými ilustracemi a užitečnými informacemi. Pokud to myslíte s Jógou opravdu vážně, budete se k ní vracet znovu a znovu a bude vašim rádcem na cestě vašeho poznání.
Pokud vás kniha zaujala, zakoupit jí můžete s 30% slevou zde: Jógová meditace pro každý den
Cestuška 